Karnıyarık otu kabuğu kan şekerini dengeler

Şeker rahatsızlığı olan kişiler, devamlı diyet yaparak insülin ve kan şekeri dengesini korumaya çalışır.

Haberin Eklenme Tarihi: 18.12.2018 08:00:00 - Güncelleme Tarihi: 18.12.2018 08:00:00
ABONE OL

Yapılan birçok inceleme diyet liflerinin glisemik dengeyi korumaya destek olduğunu ortaya koymuştur. 

SUDA JEL HALİNİ ALIYOR   

Bir çalışmadaysa, günde aşağı yukarı 2 tatlı kaşığı karnıyarık otu tohumu kabuğu tüketen tip-2 diyabet hastalarında, kan şekerinde ani oynamaların önüne geçildiğini gösterilmiştir. Tüm bu özellikler, karnıyarık otu tohumu kabuklarının ‘diyabet dostu mükemmel gıda’ olarak anılmasına neden olmaktadır. 

SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIR

Karnıyarık otu tohumu kabukları, suyla buluştuğunda jelleşir ve hacim kazanır. Oldukça kaygan olan bu jel yapı, sindirim sistemindeki diğer besinlerle birleşir. Bu sayede, sindirilmiş besinler gereğinden fazla bağırsaklarda kalmaz ve fazla toksin üretmez. Bu özellikleri sebebiyle sağlıklı ve güvenilir bir detoks ürünü olarak kabul edilir.

Meyve suyuyla karıştırın

Karnıyarık otu tohumu kabukları su, maden suyu, ayran, kefir, sebze ve meyve suyu gibi sağlıklı içeceklere ilave edilip karıştırılır ve içilir. Bağırsak tıkanıklığı veya sindirim sisteminde bir sorun varsa bu bitki kullanılmaz. Susuz da yutulmaz.